🚨 Vagas Mensais Limitadas!
Recupera a confiança, energia e o sorriso que perdeste, com um plano real que encaixa na tua vida ocupada.
👉 Em 60 dias, passas de evitar o espelho para recuperares a confiança total no teu corpo – sem passar fome e sem treinos impossíveis
Reconheces-te nisto?
❌ Acordas e evitas olhar ao espelho porque sabes que não vais gostar do que vês
❌ Tens roupas no armário que já não serve e isso deixa-te frustrado/a todos os dias
❌ Já tentaste várias dietas mas desistes sempre ao fim de algumas semanas
❌ Sentes-te sem energia e cansado/a mesmo depois de uma noite de sono
❌ Vais às compras e evitas certas secções porque sabes que nada te vai ficar bem
❌ Adias eventos sociais porque não te sentes confiante com o teu corpo
O verdadeiro problema não és tu…
São os métodos que usaste até agora.
94% das dietas falham porque são genéricas, restritivas e não se adaptam à tua vida real. Não é falta de força de vontade – é falta de um sistema personalizado e acompanhamento real.
Olha como te vou ajudar!
1
PERSONALIZAÇÃO TOTAL
Plano alimentar e treino 100% adaptados à tua rotina, gostos e limitações
2
ACOMPANHAMENTO DIÁRIO
Equipa de Nutricionistas, PT´s e Fisioterapeutas, que te acompanham todos os dias
3
AJUSTES CONSTANTES
Reavaliações quinzenais com alterações conforme a tua evolução
✅ 1 Plano Alimentar completo.
✅ 1 Plano de Treino customizado.
✅ Acesso à App Milene Martins com todos os planos, vídeos explicativos e receitas
✅ Acompanhamento diário via WhatsApp
✅ 1 Avaliação inicial completa
✅ Reavaliações quinzenais
✅ Suporte de emergência
✅ Medições corporais e análise de evolução
✅ Ajustes de planos baseados nos teus resultados
✅ Acompanhamento fotográfico da transformação
Antes de qualquer plano, vamos conhecer-te!
Na teleconsulta, vais ter uma videochamada direta com os profissionais da equipa que vão trabalhar contigo.
✅ Entendemos o teu passado e os teus desafios atuais.
✅ Falamos sobre os teus objetivos e onde queres chegar.
✅ Apresentamos a equipa que vai estar contigo em todo o processo.
✅ Definimos a estratégia de treino e alimentação adequada a ti.
✅ Recebes logo dicas práticas para começares de imediato.
Já tentei várias coisas e nunca consegui, por que seria diferente desta vez?
A diferença está no acompanhamento diário personalizado. Os métodos anteriores falharam porque te deixaram sozinho/a com regras genéricas. Aqui tens uma equipa que te conhece, te acompanha todos os dias e ajusta tudo conforme evoluis. Não vais estar sozinho/a desta vez.
Vou passar fome com este plano?
Não! O segredo para emagrecer não é passar fome – é comer de forma inteligente. Criamos planos equilibrados e saciantes que te deixam satisfeito/a. A fome é o maior inimigo do emagrecimento porque leva a compulsões e desistências. Por isso eliminamos essa possibilidade desde o início.
E se não gostar dos alimentos do plano?
Isso não acontece porque baseamos tudo nos teus gostos e preferências alimentares. Durante a avaliação inicial, conhecemos o que gostas e o que odeias. O plano é feito especificamente para ti, com alimentos que já sabes que vais conseguir comer com prazer.
Tenho problemas de saúde ou limitações físicas, posso participar?
Sim! Trabalhamos com uma equipa multidisciplinar que adapta tanto a alimentação como o treino às tuas condições específicas. Cada caso é único e criamos soluções personalizadas com total segurança.
Não tenho muito tempo livre, este programa vai funcionar para mim?
Absolutamente! A maioria dos nossos clientes tem vidas muito ocupadas. Criamos planos que encaixam na tua rotina real – refeições práticas, treinos flexíveis e acompanhamento que não te rouba tempo, mas sim te dá mais energia para tudo.
Vale mesmo a pena investir este valor?
Pensa no que já gastaste em tentativas que não funcionaram – dietas, apps, suplementos, ginásios que não usas. Aqui tens uma equipa profissional completa, acompanhamento personalizado e um método comprovado. É um investimento na tua saúde e bem-estar para toda a vida.
Para efeitos do exercício da sua atividade, a ERS – Entidade Reguladora da Saúde acredita Milene Martins Saúde, Lda.
Clique aqui para ver a Certidão.
Aviso Legal
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Todos os casos de sucesso, testemunhos e resultados obtidos são experiências pessoais e individuais de cada aluno, já que todos temos têm rotinas, objetivos e corpos diferentes. Não é garantido que poderá obter os mesmos resultados, já que estes requerem compromisso e entrega por parte do aluno.